12 وصفة لعلاج النمش وتفتيح البشرة طبيعيًا بأسرع وقت

12 وصفة لعلاج النمش وتفتيح البشرة

هل تلاحظين ظهور بقع دائرية داكنة أو فاتحة على وجهكِ ورقبتكِ وذراعيكِ عند التعرض لأشعة الشمس. هذه البقع تعرف بإسم النمش freckles. معظم النمش عبارة عن بقع غير ضارة تتشكل بسبب الإفراط في إنتاج الميلانين.

أسباب ظهور النمش

يعد التعرض المستمر لأشعة الشمس والاستعداد الوراثي أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور النمش والبقع الداكنة.

حيث تنتج بشرتنا مادة الميلانين عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو لأضواء التسمير. مما يؤدي بعد ذلك إلى الإفراط في ترسب الميلانين في بقعة واحدة مما يسبب النمش.

أكثر فئة معرضة للإصابة بالنمش هم الأشخاص ذوي الشعر الأشقر أو الأحمر والبشرة الفاتحة والعيون ذات الألوان الفاتحة.

ملاحظة هامة: لا يتشكل النمش دون التعرض لأشعة الشمس. إذا لاحظت ظهوره على أجزاء من جسمكِ لا تتعرض لأشعة الشمس ، فقد تكون علامة على سرطان الجلد الخبيث. في هذة الحالة ، اطلب المساعدة الطبية فورًا.

وصفات لعلاج النمش وتفتيح البشرة

توجد العديد من العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تفتيح النمش بما في ذلك، خل حمض التفاح ، الليمون ، الصبار ، الكركم ، والزبادي وغيرها. وهنا جمعنا لكي 12 وصفة لعلاج النمش وتفتيح البشرة طبيعيًا بأسرع وقت.

1. خل التفاح – Apple Vinegar

حمض الماليك malic acid الموجود في خل التفاح يقشر خلايا الجلد الداكنة مما يساعد في تفتيح النمش.

المكونات:
1 ملعقة كبيرة خل التفاح
1 ملعقة صغيرة عسل

الطريقة:
اخلطي العسل والخل وضعيه على النمش. يمكنك أيضًا تطبيق هذا المزيج على الوجه بالكامل.
اتركيه لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر.
ضعي هذا العلاج مرة واحدة كل يوم على بقع النمش.
إذا كنتِ تقومي بتطبيقه على وجهكِ بالكامل ، كرري كل يوم بديل.

2. الليمون – Lemon

الليمون هو مصدر غني بفيتامين سي. يعرف هذا الفيتامين بخصائصه الواقية من الضوء والمضادة للتصبغ تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. مما بساعد الليمون من تقليل إنتاج الميلانين وبالتالي تقليل تصبغ الجلد وتفتيح البشرة طبيعيًا.

المكونات:
عصير ليمون
وسادة قطنية

الطريقة:
اعصري ليمونة وضعي العصير في وعاء.
باستخدام وسادة قطنية ، ضعي العصير على المنطقة المصابة بالنمش.
اتركيه على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه.
يمكنك تطبيق ذلك هذا مرتين في الأسبوع.

تحذير:  إذا كانت بشرتكِ حساسة ، لا تجربي هذا العلاج ، لأن عصير الليمون قد يسبب الاحمرار والتهيج. تأكدي أيضًا من وضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل لأن عصير الليمون يجعل بشرتكِ حساسة للضوء.

3. الصبار – Aloe Vera

يؤدي التطبيق الموضعي لهلام الصبار إلى إنتاج مادة ميتالوثيونين في الجلد ، مما يمنع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يمنع أيضًا نشاط التيروزيناز Tyrosinase. وبالتالي ، قد يقلل من ترسب الميلانين في الجلد ، مما يؤدي إلى تقليل النمش.

المكونات:

جل الصبار الطازج

الطريقة:

ضعي القليل من جل الصبار الطازج على النمش وقومي بالتدليك على منظقة النمش لمدة 2-3 دقائق.
اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه. يمكنك أيضًا تركه طوال الليل.
كرري هذة الوصفة كل يوم.

3. الكركم – Turmeric

تظهر الأبحاث أن الكركمين ، المكون الأساسي للكركم ، يمنع تكون الميلانين. مما يعني أنه قد يقلل من الترسب المفرط للميلانين في الجلد الذي يسبب النمش.

المكونات:

1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

الطريقة:
اصنعي عجينة من مسحوق الكركم وعصير الليمون.
ضعي العجينة على المناطق التي بها نمش وانتظر حتى تجف.
بغد ذلك ، اشطفيه جيدًا بالماء.
كرري وصفة الكركم هذة مرة كل أسبوع.

4. الزبادي – Yogurt

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك. يمنع حمض اللاكتيك نشاط التيروزيناز ، ويثبط تكوين الميلانين ، ويقلل من فرط التصبغ. مما يساعد ذلك في علاج النمش.

المكونات:

2-3 ملاعق كبيرة من الزبادي

الطريقة:
ضعي الزبادي على مناطق النمش.
قومي بالتدليك في حركة دائرية لمدة 15-20 دقيقة.
بعد ذلك ، يغسل بالماء..
ضعي هذ االعلاج المنزلي يومًيا.

5. العسل – Honey

يحتوي العسل على مركبات الفينول والفلافونويد التي قد تساعد في تثبيط نشاط التيروزيناز. مما يتحكم في إنتاج الميلانين في بشرتك ، والذي بدوره قد يقلل من ظهور النمش.

المكونات:

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة من العسل الطازج

الطريقة:
اصنعي عجينة سميكة من العسل وعصير الليمون.
ضعي العجينة على المناطق التي بها نمش.
اتركيها لمدة 15-20 دقيقة ثم أشطفيها بالماء.
طبقي هذة الوصفة لعلاج النمش وتفتيح البشرة مرتين في الأسبوع.

تحذير: لا تتبع هذا العلاج إذا كانت بشرتك حساسة لأن عصير الليمون قد يسبب الاحمرار والتهيج. أيضًا ، ضع واقيًا من الشمس قبل الخروج لأن عصير الليمون يجعل بشرتك حساسة للضوء.

6. زيت الكافور – Eucalyptus Oil

زيت الأوكالبتوس هو زيت أساسي يستخدم على نطاق واسع لخصائصه الدوائية. يمنع زيت الأوكالبتوس نشاط التيروزيناز وإنتاج الميلانين ، مما يساعد على تقليل فرط التصبغ. وبالتالي ، قد يساعد في تقليل النمش.

المكونات:
2-3 قطرات من زيت الكافور
بضع قطرات من الزيت الأساسي

الطريقة:
قومي بتخفيف قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الأوكالبتوس بمادة حاملة مثل زيت اللوز الحلو.
ضعيه على المناطق التي بها نمش واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اغسله باستخدام منشفة.
كرري هذة الوصفة مرة واحدة كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.

ملحوظة: لا تجربي هذا الوصفة إذا كانت بشرتكِ شديدة الحساسية.

7. زيت بوميلو – Pomelo oil

يُعرف زيت بوميلو العطري بخصائصه المضادة للميلانين ومضادات الأكسدة. هذا يعني أنه يقلل من تكوين الميلانين وقد يقلل من ظهور النمش.

المكونات:

2-3 قطرات من زيت البوميلو العطري
بضع قطرات من الزيت الأساسي

الطريقة::

خذي من 2 إلى 3 قطرات من زيت البوميلو الأساسي وتخفيفه باستخدام زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا.
ضعي الخليط على المناطق التي بها نمش.
اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء.
كرري هذا يوميًا قبل النوم.

8. زبدة الكاكاو – Cocoa Butter

تحتوي زبدة الكاكاو على مركبات نشطة بيولوجيًا ، بما في ذلك مادة البوليفينول ، التي توفر الحماية من أشعة الشمس ويمكنها عكس آثار تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. وبالتالي ، قد يمنع ظهور البقع البنية التي يسببها النمش.

المكونات:
1-2 ملاعق صغيرة من زبدة الكاكاو

الطريقة:
خذي ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زبدة الكاكاو.
ضعيها على النمش ودلكيها برفق على بشرتكِ.
اتركيها طوال الليل ثم اغسلي بشرتكِ بالمنظف في صباح اليوم التالي.
يمكنك تكرار ذلك كل ليلة قبل النوم لمدة 2-3 أسابيع.

9. زبدة الشيا – Shea Butter

قد تساعد زبدة الشيا في تقليل تكوين الميلانين وبالتالي قد تقلل من ظهور بقع النمش البنية.

المكونات:

1-2 ملاعق صغيرة من زبدة الشيا

الطريقة:
سخني ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زبدة الشيا حتى تصبح دافئة.
دلكيها برفق في المناطق التي بها نمش.
اتركيها طوال الليل واشطفيها في الصباح.
كرري هذا كل ليلة لمدة 3-4 أسابيع.

10. الباذنجان – Eggplant

الباذنجان غني بالمركبات النشطة بيولوجيا ، مثل الفيتامينات ، الفينولات ، ومضادات الأكسدة. تعرض هذه المركبات خصائص واقية من الضوء قد تساعد في منع تلف الجلد عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. مما يساعد ذلك في تقليل النمش.

المكونات:

1 باذنجان طازج

الطريقة:
قطعي الباذنجان إلى شرائح.
افركي هذه الشرائح على النمش في حركة دائرية.
اتركي عصير الباذنجان على بشرتكِ لمدة 15 دقيقة.
اغسل بشرتكِ جيدا بالماء.
كرري هذا مرة واحدة كل يوم.

11. قشر الموز – Banana Peel

يحتوي قشر الموز على مركبات نشطة بيولوجيًا يمكن أن تمنع تكون الميلانين وبالتالي تقلل النمش.

المكونات:

قشر موزة ناضجة

الطريقة:

افركي قشر الموزة الناضجة على المناطق التي بها نمش من جلدك.
اتركيه لمدة 20 دقيقة. ثم يغسل.
افعلي هذا مرة واحدة كل يوم.

12. فاكهة الكيوي – Kiwi Fruit

تحتوي فاكهة الكيوي على مركبات الفلافونويد مثل كيرسيتين التي قد تمنع نشاط التيروزيناز. قد يؤدي هذا إلى تقليل تصبغ الجلد ، بما في ذلك النمش.

المكونات:
1 فاكهة كيوي
2-3 فراولة

الطريقة:
اصنعي عجينة سميكة من الثمار عن طريق مزجها.
ضعي خليط الفاكهة على المناطق التي بها نمش.
اتركيه لمدة 20-25 دقيقة قبل شطفه.
افعلِ هذا مرتين في الأسبوع.

خيارات العلاج الطبي لإزالة النمش بأسرع وقت

إذا كنت ترغبين في اتخاذ الطريق الطبي أو ترغب في تخفيف النمش بسرعة ، قيما يلي خيارات العلاج الطبي

1. أحبار حمض ألفا هيدروكسي يمكن أن يساعد في تخفيف علامات التلف الضوئي ، وبالتالي تقليل فرص تكوين النمش.

2. التقشير الكيميائي للوجه هو وسيلة فعالة لعلاج اضطرابات الصباغ ، مثل النمش

3. العلاج بالليزر يمكن أن يسهل تكوين الكولاجين الجديد ، وبالتالي القضاء على خلايا البشرة القديمة والحصول على بشرة أكثر صفاءً.

ومع ذلك ، قد يشمل العلاج بالليزر مضاعفات مثل تغيرات خفيفة في النسيج وفرط تصبغ ، والتي يمكن حلها في غضون 2-6 أشهر.

4. كريمات الريتينويد والهيدروكينون والتقشير الكيميائي وسنفرة الجلد  بجانب الاستخدام اليومي للواقي من الشمس ، يمكن المساعدة في إزالة البقع الشمسية.

جربي: أفضل 11 كريم إزالة النمش والكلف في الوجه 

كيف تجمي نفسك من النمش؟

1. ضعي دائمًا واقيًا من الشمس قبل الخروج في الشمس.

2. ارتدي ملابس واقية مثل القمصان ذات الأكمام الكاملة والسراويل الطويلة.

3. استخدم القبعات واسعة الحواف.

4. لا تحرجي خلال ساعات الذروة من ضوء الشمس.

متى تزوري طبيبكِ

النمش ، في حد ذاته ، هو بقع غير ضارة من ترسب الميلانين. وهو علامة على الجمال في بعض الثقافات وليس في الحقيقة سببًا للقلق الطبي. ومع ذلك ، إذا لاحظت أي تغير في حجم النمش أو الشامة استشري طبيبكِ على الفور.

شمل العلامات الأخرى عدم التناسق في شكل الشامة وحدودها وقطرها. إذا رأيت أن الشامة لها ألوان مختلفة مقارنةً بظل موحد ، فاطلبي المساعدة الطبية على الفور.

أسئلة مكررة

كم من الوقت يستغرق التخلص من النمش؟

الوقت المستغرق للتخلص من النمش يعتمد على خيار العلاج المختار. إذا اخترتي العلاج بالليزر ، يمكنك رؤية النتائج في جلسة أو جلستين. أما إذا اخترتي الطرق الطبيعية ، فقد يستغرق الأمر بضعة أسابيع لرؤية النتائج.

ما الفرق بين النمش والشامات والبقع الشمسية؟

يظهر النمش على شكل بقع بنية صغيرة مسطحة على وجهكِ. تُعرف البقع الشمسية أيضًا بالبقع العمرية لأنها تميل إلى الظهور في وقت لاحق من الغمر.

يحدث كل من النمش والبقع الشمسية بسبب التعرض المنتظم لأشعة الشمس في المناطق التي تتعرض بانتظام لأشعة الشمس.

بينما الشامات عبارة عن آفات داكنة ذات سطح مرتفع.  ملاحظة ، قد تشكل الشامات خطر الإصابة بسرطان الجلد.

هل النمش دائم؟

لا ، النمش ليس دائم. وتتلاشى عادةً إذا لم تتعرض بشرتكِ بانتظام لأشعة الشمس ومن خلال العلاج بالليزر.

المصدر: lecraze.com